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ENCERRAMOS AS INSCRIÇÕES Do  ENDURO  

CONHEÇA O DESAFIO!

MB CROSS
TREINAMENTO FUNCIONAL

Alcance melhores resultados com treinos circuitados e
lutas garantindo a queima calórica com mais eficiência!

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CONHEÇA NOSSA METODOLOGIA

O MB Cross Treinamento Funcional

É um programa de treinamento que promove adaptações estruturais e fisiológicas em seu corpo de maneira segura, rápida e contínua. Para isso, utilizamos técnicas de treinamento multifuncional, treinamento militar, ginástica e artes marciais organizados em forma de circuito, com duração média de 50 minutos.

Benefícios: estabilidade músculo esquelética, equilíbrio, flexibilidade, mobilidade, coordenação motora, agilidade, condicionamento físico, resistência muscular, força, potência, emagrecimento e definição muscular. 

Estabilidade,  equilíbrio e flexibilidade

São capacidades necessárias para manter-se em uma postura adequada, estando parado, em movimento e/ou contraponde-se a uma força externa. Adquira consciência corporal, segurança e padrões de posicionamentos eficientes para realização de suas atividades.

Mobilidade, coordenação motora e agilidade

São capacidades necessárias para realizar movimentos com amplitude, trajetória, velocidade e intensidade corretas. Ganhe qualidade em seus gestos motores deixando-os mais ágeis e precisos.

Condicionamento físico e resistência muscular

São capacidades necessárias para manter-se em um movimento pelo maior tempo possível sem que haja perda de eficiência durante sua execução. Conquiste autonomia física para alcançar suas metas e superar seus limites.

Força e potência

São capacidades necessárias para segurar, puxar, empurrar ou erguer o peso do próprio corpo ou de um objeto, através da contração muscular. Sinta-se preparado para encarar atividades mais desafiadoras.

HORÁRIOS

SEGUNDA

6h
12h
14h
19h

TERÇA

7h
8h
17h
18h30
19h30
20h30

QUARTA

6h
12h
14h
19h

QUINTA

7h
8h
17h
19h30
20h30

SEXTA

6h
12h
14h
17h
19h

SÁBADO

7h
(Parque Vitória Régia)

PLANOS

Conheça nossos planos e comece ainda hoje fazer seu treinamento. Disponibilizamos uma aula experimental pra você!

INICIANTE
(1x na semana)

R$ 65/mês

AVANÇADO
(3x na semana)

R$ 135/mês

ATLETA
(4x na semana)

R$ 160/mês

Tem muitas fotos para você conferir

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Cada aula um circuito diferente, cada obstáculo uma resistência nova. Venha fazer parte do time MB Cross. Desafie-se!

CONTATO

Venha fazer uma aula experimental!
Entre em contato com o Prof. Marcos Bianchi pelo telefone/whastapp (14) 9.8139-0570 ou inbox e confirme as condições dos horários!
Local: Academia Marathon Wellness sala 7Av. Rodrigues Alves, 15-42 - 17013-000 - Bauru/SP